笑いヨガ 3月30日2時~3時半

笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です。

1995年にインド人医師 Dr.マダン・カタリア夫妻が考案したもので、ユーモア、冗談、コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法です。

笑いの体操と、ヨガの呼吸法を合わせているところから笑いヨガと呼ばれています。酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。

体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、身体への健康効果は全く同じです。グループで笑っていると、おもしろくなくてもだんだん楽しくなってくるので、無理なく続けられる運動で、現在では100ヶ国以上に広がっています。

 日時:3月30日(土)14時~15時30分

 場所:ウェルノール布施5F 東大阪市民プラザ 中会議室 

    東大阪市長堂1-8-37 (近鉄線布施駅北側すぐ)

 参加費:1,000円

 担当講師:つもりのりこ先生 (認定ラフターヨガリーダー)

動きやすい服装で、各自飲み物のご用意をお願い致します。

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